jeudi 26 mars 2015

Tous en combi !

Photo : Asos
On parle rarement chiffons ici, mais si c'était le printemps (voire l'été), on ne quitterait pas cette combi (Maison Scotch chez Asos) !

Photo : Ace&Jig


Ou alors une de celles-ci (ci-dessus), mais Ace&Jig n'est toujours pas dispo en France, hélas.

mercredi 25 mars 2015

Parlons café !


Commencez-vous votre journée par un bol de café filtre ? Ou un petit noir serré au comptoir ? Peut-être un mocacchino à la machine au bureau ? Ou n'en buvez-vous pas du tout ? Ce serait étonnant : le café est la deuxième boisson la plus consommée en France après l'eau.

mardi 24 mars 2015

10 exercices de yoga à pratiquer avec ses enfants


Pratiquer le yoga avec ses enfants ? Et pourquoi pas ? Après avoir testé un DVD très bien fait, j'avais envie de demander à une pro de nous montrer quelques mouvements à faire chez soi, avec des petits et des plus grands.

Minako, une amie de Laure, a très gentiment accepté de nous recevoir un samedi après midi dans son appartement-studio parisien. Elle est devenue professeure de yoga en 2009 après avoir suivi une formation en Inde. Elle a créé sa propre approche du yoga, Kunda-Yoga, et donne des cours individuels et collectifs. Minako intervient également en entreprise (si vous voulez en parler à votre C.E. !), elle vient de mettre en place des cours de yoga prénatal, mais aussi un rendez-vous appelé "Mandala Flow & Yoga Orkestra” avec yoga, percussion et chants, où les enfants sont les bienvenus. Minako est débordée… mais toujours zen. Voici comment tout a commencé pour elle :

lundi 23 mars 2015

C'est le printemps, plantons !


Recycler des boîtes, tasses, poelles (!) chez Young Austinian

C'est le printemps paraît-il ! Qu'avez-vous planté ? Et qu'aller vous faire pousser ? Voici quelques idées  de recyclage glânées sur la toile pour faire naître un jardin d'ornement ou comestible. A mettre en pratique tout de suite !

mercredi 18 mars 2015

Méditer avec les enfants



Avez-vous lu cet article de M ? Au Canada, dans certaines écoles, la journée commence par une séance de méditation.
Les élèves s'assoient tous ensemble et se concentrent sur leur respiration ou alors de la musique. Les effets de cette pédagogie assez surprenante, vue de France, sont évidemment très positifs : 

- des résultats scolaires en hausse. Il est plus facile d'apprendre quand on est concentré et détendu.

- meilleur comportement en classe.

- effet d'égalisateur social. « Les enfants issus de milieux favorisés ont tendance à être déjà calmes, mais pas ceux des familles en difficulté, qui arrivent à l'école imprégnés du stress de la maison. »

Voilà une bonne idée qu'on aimerait bien voir appliquée partout, non seulement dans les écoles mais aussi au bureau !

Et à la maison. Pour commencer la méditation avec les enfants, le best-seller Calme et attentif comme une grenouille d'Eline Snel est pas mal du tout (je tique un peu sur la voix aux accents parfois trop cartoon d'Ana Girardot). L'important est de ne pas forcer, de trouver le moment opportun, de faire court. Et de ne pas s'imposer de règle immuable qu'on ne pourra pas tenir.

Une version pour ados et adultes vient de paraître aux Arênes.
Alors, êtes-vous prêts ? Ou pratiquez-vous déjà ?




(Photo Sunday Morning)